JUNE ひとりお家ごはん×４

FRY豚ナススタミナ麺（めんは大好きな半田麺）
お豆とシラスのサラダ
「まだ6月なのに」「暑すぎる・・・」「もう梅雨明け？」
そんな今日のお昼ご飯です。
盛岡の友人から頂いた大好きな藍のお皿に盛り付けて涼しく。
食べていくと濃い藍色がみえてきます♡
我が家の夏の定番にんにくと生姜がたっぷりいれて。


そして昨日の御昼ごはんTHUミニパンのサンド（前夜のアジアンライスの具材の残り×チーズ）お豆とコーンのサラダ具沢山クリームスープ
豆乳ヨーグルト×パンプキンジャム

毎朝夫のために作っている具沢山味噌汁
でも
お弁当のない日のお昼は私のパン率高し。なので「スープでもいいかな～」と。

そして先週のひとりごはん

FRY具沢山味噌汁発芽玄米ご飯卵とアスパラの炒め物もずく酢野菜とお豆のサラダさくらんぼ

THUミニコッペパンサンドベーコン×ズッキーニ鶏ささみ×セロリ
お豆とズッキー二のサラダ味噌スープ（お味噌汁に牛乳を少し）サクランボ


「なるべく旬のものを。」「お野菜をできるだけたくさん」「お豆を食べよう」
心掛けて・・・
暑くなっても食欲が落ちることがなく
キッチンに立つのもぜんぜん苦にならず
暑い夏こそ揚げ物が食べたくなったり(-_-;)
本気で痩せたいけれど
その前に健康で過ごせていることに感謝しなくちゃ！！




写真ではわかりづらいですけれどミニパンはほんとにひとつが小さいのですよ。