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*living seed*

ivyheart.exblog.jp

lunch box × 4 夏野菜と彩り


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sun

秋刀魚のカレーパン粉焼き
人参のラぺ

牛肉とピーマンととうもろこし
バター醤油炒め

茹で卵
茹でブロッコリー
カラーピーマンのきんぴら



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MON

ミョウガの豚肉巻き
甘酢炒め
とうもろこしと枝豆のかき揚げ
茹でとうもろこし
ナスの素揚げ
温野菜サラダ
トマト入りスクランブルエッグ
ほうれん草のおかか和え


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wed

先日アップした
会社お休みなのに作ってしまった
お弁当

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THU

牛肉ととうもろこしと
ブロッコリーのバター醤油炒め
ナスのフライ
オクラのおかかあ和え
細葱入り卵焼き

カラーピーマンのきんぴら

ごま入りゆかりごはん


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FRY
豚肉の大葉と梅肉ロール
甘辛炒め
枝豆とトウモロコシのかき揚げ
茹でトウモロコシ
桜えび入り卵焼き
オクラの塩昆布和え
カラーピーマンのきんぴら

十八穀米


夏のお弁当は
お野菜の彩り重視

そして
揚げ物はできるだけ
毎回
入れてあげたいな
と。

生活クラブのなたね油を使ってます。









memo


九州の大雨
早朝の地震
感染者の急増

不安なニュースばかり
続きますね


ただただ平穏な一日を
重ねていければ
それだけでありがたいです。


今週も元気にお弁当を作れたこと
感謝して。






by heart_ivy | 2020-07-10 16:50 | food(お弁当・サンドイッチetc)