*living seed*

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lunch box ×3  続く酷暑





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アジフライ
ピクルス
明太風味マカロニサラダ
大葉入り卵焼き
竹輪おくら

とうもろこしごはん


朝から鯵を捌いて作ったフライは
美味しい
自画自賛


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鶏のから揚げ
コーン入りポテトサラダ
竹輪おくら
オクラの明太マヨ和え
ピクルス


この日は
お昼に次男が帰ってくるというので
朝から唐揚げ作り

「作りすぎたかな」
思っていたけれど一つも残らず

滞在時間わずか一時間!

また研修先に
出かけて行きました。


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オクラの肉巻きフライ
ナスとベーコンとアスパラの炒め物
きんぴらごぼう
桜えび入り卵焼き

研修を終えて
未明に我が家に帰ってきた次男


オクラの豚肉巻きフライも
起きてきて
パクパク
つまみ食い


今週は
夫のお弁当だけれど
次男が食べることを想定して

フライ×3種


それにしても
酷暑が続きますね。


早めにおかずを作って
完全に冷ましてから
お弁当箱に詰めること

酢の物(ピクルス)を入れたり
梅干を入れたり。

そして
暑い時に限らず
普段からしていることですけれど
仕切りに
殺菌効果のある大葉を使って


我が家なりの暑さ対策
考えながら










by heart_ivy | 2018-07-21 13:51 | food(お弁当・サンドイッチetc)